علائم کمبود این ویتامین در پاهای شما ظاهر می شود

به گزارش هلث، کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به خستگی، افسردگی و حتی درد زبان شود. ویتامین B12 یک ویتامین حیاتی برای بدن است زیرا چندین عملکرد حیاتی از جمله حفظ سلامت خون و سلول های عصبی را انجام می دهد.

نتایج این مطالعه که در مجله Canadian Family Physician منتشر شده است، نشان می دهد که ضایعات پوستی روی پاها علائم بالینی کمبود ویتامین B12 است. ضایعه پوستی هر قسمتی از پوست است که از نظر رنگ، شکل، اندازه و بافت با ناحیه اطراف آن متفاوت باشد.

ضایعات پوستی غیر قابل توضیح و غیرقابل درمان نشانه کمبود ویتامین B12 است و سایر علائم شایع کمبود ویتامین B12 عبارتند از:

• رنگ پوست زرد کم رنگ.

• زبان ملتهب و قرمز شده (گلوسیت).

• زخمهای دهان؛

• بی حسی (پارستزی).

• نحوه راه رفتن و حرکت خود را تغییر دهید.

• اختلال بینایی؛

• تحریک پذیری.

• افسردگی؛

• تغییر در تفکر، احساس و رفتار

• کاهش توانایی های ذهنی مانند حافظه، درک و قضاوت (زوال عقل).

خدمات بهداشت ملی بریتانیا توصیه می کند که اگر علائم کمبود ویتامین B12 را تجربه می کنید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. این شرایط اغلب بر اساس علائم و نتایج آزمایش خون شما قابل تشخیص است.

علت کمبود B12 چیست؟

کم خونی پرنیشیوز شایع ترین علت کمبود ویتامین B12 است. این وضعیت خودایمنی باعث می‌شود که سیستم ایمنی به اشتباه به سلول‌های معده‌تان حمله کند که فاکتور ذاتی، پروتئینی که برای جذب ویتامین B12 لازم است، تولید می‌کنند.

برخی افراد ممکن است به دلیل دریافت ناکافی این ویتامین در رژیم غذایی خود از کمبود ویتامین B12 رنج ببرند.

رژیم غذایی سرشار از گوشت، ماهی و محصولات لبنی معمولاً ویتامین B12 کافی را تامین می کند، اما کسانی که این غذاها را به طور منظم مصرف نمی کنند ممکن است دچار کمبود ویتامین شوند.

چگونه کمبود ویتامین B12 را اصلاح کنیم؟

درمان کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 به علت اصلی آن بستگی دارد. اکثر افراد را می توان به طور موثر با تزریق یا با مصرف قرص برای جایگزینی ویتامین های از دست رفته درمان کرد. شایان ذکر است که 2 نوع تزریق ویتامین B12 وجود دارد که شامل هیدروکسوکوبالامین و سیانوکوبالامین می باشد.

سرویس بهداشت ملی بریتانیا گفت که هیدروکسوکوبالامین معمولاً گزینه توصیه شده است زیرا مدت طولانی تری در بدن باقی می ماند.

انتهای پیام